The Gladiator Gym - The one-arm dumbbell row is an exercise primarily for the back muscles, secondarily it involves biceps and shoulders. Muscles involved are latissimus dorsi, rhomboids, middle trapezius, rear deltoids
![Young man doing Standing Dumbbell One Arm Triceps Extensions on Fitnes Ball, phase 2 of 2 Stock Photo - Alamy Young man doing Standing Dumbbell One Arm Triceps Extensions on Fitnes Ball, phase 2 of 2 Stock Photo - Alamy](https://c8.alamy.com/comp/CMPE67/young-man-doing-standing-dumbbell-one-arm-triceps-extensions-on-fitnes-CMPE67.jpg)
Young man doing Standing Dumbbell One Arm Triceps Extensions on Fitnes Ball, phase 2 of 2 Stock Photo - Alamy
![Kadın 2 Adımda Bench Üzerinde Row Back Egzersiz Over One Arm Dumbbell Yapıyor Evde Kalış Sırasında Fitness Stok Vektör Sanatı & Dambıl - Halter'nin Daha Fazla Görseli - iStock Kadın 2 Adımda Bench Üzerinde Row Back Egzersiz Over One Arm Dumbbell Yapıyor Evde Kalış Sırasında Fitness Stok Vektör Sanatı & Dambıl - Halter'nin Daha Fazla Görseli - iStock](https://media.istockphoto.com/id/1224321133/tr/vekt%C3%B6r/kad%C4%B1n-2-ad%C4%B1mda-bench-%C3%BCzerinde-row-back-egzersiz-over-one-arm-dumbbell-yap%C4%B1yor-evde-kal%C4%B1%C5%9F.jpg?s=170667a&w=0&k=20&c=ISGMK2QCAWzWVCHOo7S47_IGpnX52649xZDQCEgR3dE=)
Kadın 2 Adımda Bench Üzerinde Row Back Egzersiz Over One Arm Dumbbell Yapıyor Evde Kalış Sırasında Fitness Stok Vektör Sanatı & Dambıl - Halter'nin Daha Fazla Görseli - iStock
![5 Reasons You Need to One-Arm Dumbbell Row | Back workout program, Good back workouts, Back exercises 5 Reasons You Need to One-Arm Dumbbell Row | Back workout program, Good back workouts, Back exercises](https://i.pinimg.com/1200x/50/62/8a/50628a5b56e067e87f13a15b0634c0f8.jpg)